Troppo cibo durante le feste? I cibi detox possono aiutarci!

Troppo cibo durante le feste? I cibi detox possono aiutarci!

I cibi detox possono essere nostri alleati dopo le abbuffate natalizie.

In questi giorni di festa chi non ha esagerato un poco con le abbuffate; non nascondiamoci ma ognuno di noi ha esagerato con cibi e bevande. Scopriamo come i cibi detox possono essere nostri alleati.

Questa tipologia di cibo contiene alcuni attivi che permettono a fegato e stomaco di tirare un attimo il fiato e di purificarsi dalle tossine e dai grassi in eccesso che gli sono piombati addosso. Capiamo bene quali sono i cibi detox e che funzioni svolgono per il benessere del nostro organismo.

Quali sono i cibi detox?

Lo dice la parola stessa: cibi detox = detossificanti. Quando mangiamo troppo e male, si liberano delle tossine nel nostro organismo, in numero maggiore rispetto a quelle che siamo in grado di smaltire.
Ecco allora mal di stomaco, gonfiori, pesantezza, acidità.
Tutti quei fastidi che rappresentano il sintomo di fegato e stomaco ingolfati.

La cosa migliore è quella di evitare gli stravizi così tanto da dover poi correre ai ripari. Ma se davvero non riesci a farne a meno e per te il periodo natalizio vuol dire cibo in abbondanza allora in questo articolo proviamo a suggerirti dei rimedi: cibi detox ai quali fare una statua in questo periodo!

Sappi che puoi adottare alcune buone pratiche fin dalla mattina quando ti svegli.
Acqua tiepida e limone potrebbe essere la bevanda perfetta con cui iniziare la giornata, in qualsiasi periodo dell’anno ed ancora di più quando devi smaltire tossine in eccesso.
Perché? Il limone contiene degli attivi che contribuiscono a combattere l’acidità dello stomaco ed è non solo inserito nel novero dei cibi detox, ma anche di quelli alcalinizzanti.

Forse non saranno il massimo per l’alito, ma un altro toccasana è rappresentato dalle cipolle: i macro e micro elementi che contengono gli restituiscono poteri diuretici e disintossicanti; oltre tutto sono anche ricche di flavonoidi, Sali minerali e antiossidanti.

Sai perché la cicoria ha un sapore amaro? Il responsabile è l’acido cicorico che, oltre a donare questo particolare gusto, le trasmette anche proprietà purificanti: favorisce infatti la secrezione della bile e la diuresi.

Infine, i carciofi, da sempre considerati amici del fegato. Alcuni enzimi presenti nelle foglie di carciofo riescono infatti a sviluppare benefici terapeutici, aiutando a riequilibrare i valori delle transaminasi e dei trigliceridi.

Via libera alle tisane!

Considerando il periodo dell’anno ed il freddo che lo contraddistingue, possiamo guardare con attenzione non solo ai cibi detox, ma anche a tisane purificanti.

Tra gli infusi più indicati per contribuire ad eliminare le tossine possiamo citare le tisane

  • al finocchio
  • alla betulla
  • allo zenzero
  • al tarassaco e frutti rossi
  • a base di basilico, zenzero e cumino

Sopravvivere alle abbuffate natalizie è possibile seguendo i nostri semplici consigli.

Se vuoi tornare in forma velocemente puoi leggere il nostro articolo sull’integratore alimentare per dimagrire a base Curcuma e Piperina, oppure puoi conoscere i benefici dell’alga spirulina.

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Simona

Una ragazza solare sempre alla ricerca della perfezione. Amo la cura del corpo e adoro essere sempre al top.